陈辰毕业于上海外国语大学，曾连续八个学期获全额奖学金，并担任学生会主席，获上海市优秀学生干部、上海市优秀毕业生等称号。本科毕业后，她以优异成绩被保送入上外研究生院，继续深造新闻传播专业。研究生毕业后进入上海广播电视台。

陈辰2002年主持《娱乐在线》；2003年主持《才富大考场》，同年加入东方卫视，除兼任日播类娱乐新闻栏目《娱乐星天地》的主持人外，还承担了大部分大型综艺晚会的主持工作，尤其是要求中英、英法双语主持的晚会，如上海国际电影节，电视节开、闭幕式，蓝天下的至爱慈善晚会，国庆音乐招待会，上海市各界人士春节联欢会等；2004年-2005年主持《我型我秀》；2006年-2007年先后主持了东方卫视颇具影响力的三档季播真人秀——《加油！好男儿》、《舞林大会》、《非常有戏》；2006年，陈辰先后主持特奥会上海邀请赛开幕活动、春满东方除夕晚会、华语榜中榜颁奖典礼、超级音乐盛典、2006维也纳金色大厅音乐会、响亮2006华人群星新春大联欢、响亮2006世纪广场跨越零点大狂欢、2006风尚大典、2006中国电视主持人盛典等。

2003年，陈辰初涉电影圈，获得国家“童牛奖”最佳成人演员奖；2005年被中国主持人协会评为全国“最具风采主持人”；2006年被tom.com评为年度最受欢迎真人秀节目主持人，荣登“中国风尚大典”女主持之位，成为风尚大典举办以来第一位获奖的内地女主持；2007年获得金话筒爱心节目评选优秀节目奖。