大学就读于首都体育学院篮球项目运动训练专业，期间赴韩国交流学习；2006年毕业之后进入山西广播电视台新闻中心工作，任职山西卫视新闻主持人，主持三档新闻节目，同年获得山西广播影视奖电视主持类一等奖；2009年，进入云南电视台新闻中心，主持云南卫视《新视野》、《自然密码》、《经典人文地理》三档节目，同年获得云南省广播电视奖主持类一等奖。2010年，于飞被评为云南电视台十佳播音主持。2011年6月，他进入上海广播电视台电视新闻中心，主持东方卫视的晚间档新闻栏目《东方夜新闻》、《子午线》至今。